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好きなものを好きなだけ食べられるこの時代では、食生活の自己管理が求められています。 食事だけで必要な栄養を取るのは、今の現代人にとっては難しいことかもしれません。 そんなとき、日常的に不足しがちな栄養素を補ってくれるのがサプリメントです。
アメリカでは、サプリメントは錠剤やカプセルなどの形状で医薬品と食品の中間に位置するという定義があります。 海外では当たり前に豊富なサプリメントを日常的に利用されており、その種類や成分も豊富です。
また、コストパフォーマンスと栄養の含有率が高いという点も魅力です。
サプリメントには一粒に栄養素がギュッと凝縮されています。 水さえあればいつでも気軽に摂取できるという利点があります。 しかし、あくまで補助目的なので、食事の代用になるわけではありません。
まずは自分の食生活の見直しからはじめてみましょう！ そのうえで不足する栄養素を上手にサプリメントで補いましょう。