日焼けしたあとのケアはこれが効果的、もし日焼けしたら

もし日焼けしてしまったら、アフターケアを忘れずに！

日焼けしたら肌の老化が進む事はよく知られています。日焼けをしてそのままケアせずに放置してしまうとシミ、シワ、たるみを呼び起こしてしまいます。その中でもシミは女性がいちばん嫌がるものでもあります。
また、これを避けるには外出時は必ずこまめに日焼け止めを塗り、帽子やサングラスなどで紫外線を浴びないように日頃から心がける事が大事だといえます。
しかし、日焼けするつもりがなくてもうっかり日焼けしてしまった場合もあります。
では、日焼けしたあとのケアとしてどういう事をしたら良いのかという事をご紹介します。

日焼けは火傷と同じです。水分補給をしっかり行い、保冷剤などで患部を冷やして冷たいシャワーを浴びる事をおすすめします。
また、日焼け後の肌は敏感になっているので痛みなどがある場合は化粧水や乳液などは控えます。
肌の赤みが引いてきたら、水分補給としてたっぷりと化粧水をつけて保湿し、お肌の水分の蒸発を防ぐために乳液をつけると良いです。皮膚が剥けてきた場合は無理に剥がしてしまうと炎症をおこしてしまうので、自然に剥けるのを待つ事も重要です。
日焼けしたら、日焼けしたあとのケアとして栄養素も必要になります。

レモンやグレープフルーツなどの柑橘系に多く含まれているビタミンＣはメラニンの育成を抑えてくれるので、シミやそばかすを防いでくれます。
アボガドや大豆に含まれるビタミンＥは肌の回復を促進してくれるので、ビタミンＣと同時に摂取すると効果的です。

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