食欲を抑える飲み物

食欲抑制を応援してくれる飲み物

痩せたいと思っているのに、食欲が抑えきれない。欲求に打ち勝つことができずついつい食べてしまい後悔してしまう人も多いはずです。
美味しそうな食べ物のにおいがどこからか風に乗ってきたとき、料理番組をたまたま見てしまって食欲が刺激されてしまった経験はありませんか？
おなかがすいたと感じるのは、生命維持のための生理的な現象だけではなく、外部要因によって引き起こされることもあります。
その原因は、摂食中枢を刺激するドーパミンといわれる物質によるもので、食べ物のにおいをかいだり見たりするだけで
食欲が増進されてしまうのです。

では、その食欲に対抗するにはどうすれば良いでしょうか？
摂食中枢を刺激する物質があるように、満腹中枢を刺激する物質が存在します。
それはセロトニンと呼ばれるものです。
つまり、食欲を抑制するためにセロトニンを出しやすくすれ良いということです。

食欲を抑えることで注目されている飲み物があるということをご存知ですか？
炭酸水やコーヒー、ココア、お酢などの飲み物は食前に摂取すると食欲を抑える効果があるといわれます。
どうしても食欲を我慢したい！という方はこれらの食欲を抑えてくれる飲み物を上手に活用しましよう！

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