*

食欲を抑える食べ物

公開日: : 最終更新日:2016/10/13 ダイエットサプリ

食欲抑制をサポートする食べ物!

チョコレートの画像ダイエットするぞ!と宣言したものの、油断するとついつい食べすぎてしまう、口寂しくておかしを間食してしまう、みるみるうちに体重増加!なんてことよくある話ですよね。
食欲にはエネルギーを補給したいときに体が空腹を訴えるものと、五感による空腹があります。
五感によるものは特別おなかがすいていなくても、食べ物の情報が入ると空腹を感じてしまう偽の空腹なのです。
例にあげると、良いにおいにつられて食べ物を買ってしまうとか、隣の人が食べているものを見ていると自分もおなかが空いてくる。
なんていう現象はこの偽の空腹によるもの。
あまりおなかもすいていないの余計なものを食べると、余計な脂肪もついてしまいます。

ダイエットには大敵であるこの偽の食欲をどうにかしたいという方のために、
脳に働きかけ、食欲を抑制する食べ物と、その食べ方についてご紹介します。

バナナ … 食欲抑制効果と精神を安定させる働きもあります。
おから … 食物繊維も豊富で、水分と一緒に食べると胃の中で膨らみ満腹感を感じやすい。
チョコレート … 血糖値があがりやくなるため、食欲抑制に向いています。
アーモンド … 食べ物の消化スピードをダウンさせます。

また、食欲を抑える食べ物の食べ方のポイントとして、よく間でゆっくり時間をかけて食べることが大切です。
そうすることで、だ液の分泌量が増え、食べたものが消化されやすくなり、さらに血糖値を上げる効果もあるため、
満腹に感じるまで時間が早くなるのです。
少しでも食欲を抑えてダイエットを成功させたいと思うなら、これらの食品を上手にとりいれてダイエット生活に活かしていきましょう!

人気のダイエットサプリのザントレックス海外通販はこちら

BBXダイエットサプリの海外通販はこちら
BBXの購入はこちら

関連記事

代謝を上げる運動とは

代謝を上げる運動とは

すぐにできる代謝に役立つ簡単運動! 基礎代謝というワードを耳にすることがあると思いますが、

記事を読む

女性の画像

ブリトニースピアーズも愛用しているザントレックス

セレブ愛用のダイエットサプリ ザントレックスは、アメリカで製造をしているダイエットサプリメ

記事を読む

fastin_about

肥満専門医師によって作られたサプリ「ファスティン」とは?

ダイエットの救世主と言われるサプリ ダイエットの救世主とも言われているサプリ「ファスティン」は

記事を読む

口コミの画像

ファスティンの口コミ・評判ってどうなの?

健康的なダイエット方法 現在では日本のみならず世界中で肥満に悩む人が増えており、特に10代から

記事を読む

ご飯を食べる女性の画像

炭水化物の吸収を抑えるマキシマムストレングスの副作用とは

炭水化物の吸収を抑えることで食べながら痩せられるマキシマムストレングス 痩せるために食事制限を

記事を読む

通販をする女性の画像

リポドリンの購入は信頼できる通販サイトで

リポドリンの偽造品には注意を リポドリンは、アメリカで人気のある強力な発汗作用と食欲抑制効果の

記事を読む

お腹の脂肪

リポドリンのダイエット効果はすごい?

アメリカでは売れ行きNO.1のダイエットサプリ ダイエットサプリ「リポドリン」には、非常に強力

記事を読む

サプリを飲む女性の画像

マキシマムストレングスのより効果的な飲み方

マキシマムストレングスの効果的な飲み方です。 ダイエットをしたいけど食事制限がきつかったり、運

記事を読む

女性の画像

ザントレックスの副作用には個人差がある

ザントレックスの副作用とは ザントレックスの最新版は、問題が多かったエフェドラ成分を全く含まな

記事を読む

BBXダイエット取り扱いの東京や大阪のクリニックに関して

BBXダイエット取り扱いの東京や大阪のクリニックに関して

クリニックで販売されているBBXの相場 ダイエットをして減量したいが、なかなか痩せる事ができな

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑