*

食欲を抑える食べ物

公開日: : 最終更新日:2016/10/13 ダイエットサプリ

食欲抑制をサポートする食べ物!

チョコレートの画像ダイエットするぞ!と宣言したものの、油断するとついつい食べすぎてしまう、口寂しくておかしを間食してしまう、みるみるうちに体重増加!なんてことよくある話ですよね。
食欲にはエネルギーを補給したいときに体が空腹を訴えるものと、五感による空腹があります。
五感によるものは特別おなかがすいていなくても、食べ物の情報が入ると空腹を感じてしまう偽の空腹なのです。
例にあげると、良いにおいにつられて食べ物を買ってしまうとか、隣の人が食べているものを見ていると自分もおなかが空いてくる。
なんていう現象はこの偽の空腹によるもの。
あまりおなかもすいていないの余計なものを食べると、余計な脂肪もついてしまいます。

ダイエットには大敵であるこの偽の食欲をどうにかしたいという方のために、
脳に働きかけ、食欲を抑制する食べ物と、その食べ方についてご紹介します。

バナナ … 食欲抑制効果と精神を安定させる働きもあります。
おから … 食物繊維も豊富で、水分と一緒に食べると胃の中で膨らみ満腹感を感じやすい。
チョコレート … 血糖値があがりやくなるため、食欲抑制に向いています。
アーモンド … 食べ物の消化スピードをダウンさせます。

また、食欲を抑える食べ物の食べ方のポイントとして、よく間でゆっくり時間をかけて食べることが大切です。
そうすることで、だ液の分泌量が増え、食べたものが消化されやすくなり、さらに血糖値を上げる効果もあるため、
満腹に感じるまで時間が早くなるのです。
少しでも食欲を抑えてダイエットを成功させたいと思うなら、これらの食品を上手にとりいれてダイエット生活に活かしていきましょう!

人気のダイエットサプリのザントレックス海外通販はこちら

BBXダイエットサプリの海外通販はこちら
BBXの購入はこちら

関連記事

食べることが大好きな女性

カーボブロッカーで痩せた!口コミを紹介!

カーボブロッカーなら、食べたいものを我慢しなくていいんです! スリムな体を手に入れたいという願

記事を読む

水を飲む女性の画像

リポドリンでダイエット!効果的な飲み方は?

即効性のあるリポドリンの効果的な飲み方とは リポドリンとは、強力な発汗作用と脂肪燃焼効果のある

記事を読む

リポドリンを安く買うなら個人輸入で!注意点まとめ

リポドリンを安く買うなら個人輸入で!注意点まとめ

偽物を販売する悪質なサイトに要注意! リポドリンはダイエットを目的にしたサプリメントです。エフ

記事を読む

no image

ファスティンって安全?副作用は?

ダイエットサプリ「ファスティン」について ダイエットサプリ「ファスティン」は、フェネチルアミン

記事を読む

代謝を上げる運動とは

代謝を上げる運動とは

すぐにできる代謝に役立つ簡単運動! 基礎代謝というワードを耳にすることがあると思いますが、

記事を読む

女性の画像

ブリトニースピアーズも愛用しているザントレックス

セレブ愛用のダイエットサプリ ザントレックスは、アメリカで製造をしているダイエットサプリメ

記事を読む

白インゲン豆

カーボブロッカーの植物由来の有効成分フォセオラミンについて

炭水化物の吸収をブロックするフォセオラミン+脂肪燃焼&代謝アップ効果の成分も配合! 「マキシマ

記事を読む

メタボの画像

ザントレックス3 効果について

ザントレックス3 効果ってすごいの? ザントレックス3は、燃焼系のダイエットサプリメントです。

記事を読む

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットで大人気のカーボブロッカーの効果とは

炭水化物の吸収をブロックして脂肪を燃やす! 炭水化物ダイエットは減量効果が望めるだけではなく、

記事を読む

お腹の脂肪

リポドリンのダイエット効果はすごい?

アメリカでは売れ行きNO.1のダイエットサプリ ダイエットサプリ「リポドリン」には、非常に強力

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑